/html/zgws/bgz/index.html 中国武术 / 八卦掌 zh-cn <a href="/">94ko华语第一格斗社区</a> web94ko@yahoo.cn /html/zgws/bgz/20080529/3214.html 注： 2008-02-01 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3213.html 歌诀一 2008-05-09 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3211.html 总诀 2008-01-20 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3212.html 八卦掌总歌决 2008-02-04 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3210.html 一。头顶颌勾身正直，塌腰躬腿虚实步，沉肩坠肘伸前臂，扭腕挺掌拉食指。 2008-03-29 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3209.html 八卦转掌换式眼法口诀 2008-03-14 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3207.html 入门三害 2008-04-10 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3208.html 腰部之诀窍 2008-02-22 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3206.html 转掌歌解惑 2008-02-15 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3205.html 入门三害 2008-03-12 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3203.html 黄柏年，字介梓；河北省任邱县莫城州镇三铺村人。 生于1880年，卒于1954年秋，享年74岁。先生幼年体弱多病，从少林拳师高士平习武。 2008-03-15 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3204.html 八卦掌的“寸劲” 2008-03-06 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3202.html 一、各有所源 2008-04-06 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3201.html 起式口诀 2008-01-14 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3198.html 　　八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是，以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。可以强身健体，而且能够锻炼攻防搏击的技能。也有一个例 2008-03-22 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3199.html 八卦转掌论阴阳，五行六合内中藏。七星八步九宫定，两仪三才见柔刚。 2008-04-30 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3200.html 八卦连环分五行，相生相克变无穷。六合归一真根本，阴阳二字要分明。 2008-03-04 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3196.html 史派八卦掌器械 2008-01-23 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3197.html 一.源流与传播 2008-01-21 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3195.html 腰在八卦掌中起什么作用？就四肢而言，起着主与帅的作用，就整个身体而言，起着： "轴承"虚实、游韧作用。 2008-02-10 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3194.html 　　武术的套路练习就是为了技击，技击就是搏击实战，实战就是练习武术的目的。游身八卦连环掌更不例外，套路练习就是实战的基本功。如果没有基本功，何谈用之。如果没有基础，空中楼阁能够稳固吗？不能！这里没有什么窍门可找， 2008-01-24 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3193.html 　　八卦拳与道家功夫相表里，取象于物，心在内，而理周于物，物在外，而理具于心，近取诸身，远取诸物，奇正变化，运用不穷，而又刚柔相济，虚实兼到，空而不空，不空而空。须知内中起点，进退伸缩，变化诸法。凡全体之式，万物 2008-02-05 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3191.html 　　动量是一个物体的“质量乘速度”，冲量是“作用力乘力作用在物体上的时间”，动量和冲量都分别有两个因素决定。冲量能使物体的动量发生变化。如果运动物体受到“动力”作用，它的运动速度将越来越大，它的动量也越来越大，作 2008-02-08 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3192.html 九宫论述篇 2008-02-03 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3190.html 一般人认为八卦拳是内家拳一种，又称寪武当派一个派别，在我看来所谓内家也，和武当派也,究竟是不是不重要，武术这种学问就性质来说，我想还是把它分成刚和柔二种，或许容易使人了解，譬如少林拳，要练成快有力，是属于一种磾的 2008-03-28 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3188.html 一、直线步行 2008-02-24 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3189.html 在电影《武林志》中有一个场面；神掌李在岸边一掌打死牛二，他用的就是寸劲。 2008-03-22 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3187.html 我的恩师李天骥，精太极、形意、八卦、武当剑术。恩师八卦掌先学于其父亲——著名武术家李玉林、后又经孙禄堂、程有功两位先生指点，加上自己研究多年，其掌式、劲力非一般练习八卦掌的可比。老师曾跟我多次讲起在中南海表演八卦 2008-04-17 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3186.html 初习八卦掌。为以后的练功，实战，必须苦练桩功，桩功是每一个武术门派中必不可少的入门基本功。 2008-01-18 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3185.html 一、内功功法 2008-03-05 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3183.html 形意八卦掌諸功法，注重于意念、內氣和勁力的訓練，"意念"一詞，既不屬生理學的概念，又非心理學術語，而是由大腦皮層控制與調節下而產生之抽象思維。根據神經科學的觀點、思維乃是多種感覺、訊息的分析、綜合與抽象化的神經過 2008-01-26 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3184.html 八卦掌的训练，如果按时间划分，可以分为两个阶段。即小成阶段和大成阶段。 2008-02-15 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3182.html 　　1、钻翻伸缩矛盾劲。八卦拳是以八卦为盘九宫为法，以九宫飞行之巧藏天干地支之妙，用五行相生相克的道理演化而成。它以阴阳学作为依据，动作特点是要作到在拧劲的前提下进行钻翻伸缩。钻是拧住劲后不断地朝里扣裹并向前探进 2008-03-10 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3181.html 　　八卦掌是三大内家拳之一。它内练其气，外练其身，内外双修，上中下三盘相通，变化无穷，犹如蛟龙闹海一般，首尾相接，势不可挡。一百多年的历史证明，它在健身长寿方面亦有它特殊效果，而且在技击格斗上受到了各流派的普遍重 2008-01-21 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3180.html 　　技击是八卦掌的根本之法。套路中每一招每一式都贯穿着技击的招术，但也不能把它看成是机械式的运动。要根据来力的大小、方向和速度，随机应变，趁机而入。这个　　技巧取决于练武者的功底深浅和技击的熟练程度。为此浅谈一下 2008-03-18 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3179.html 本文阐述的顺、逆、和、化，是八卦掌的基本功，更是练好八卦掌功夫的基本要求。 2008-03-16 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3177.html 　　程派高式八卦掌二十四要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动作——行桩“青龙探爪”的要点归纳，为入门之始，练功之基，乃检验功力的重要指标之一，更是体现“八卦味儿”的关键。对应先天掌、后天掌等其它拳式时只有几个对应位 2008-01-03 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3178.html 　　八卦掌基本技法除遵循“武术技法原理”外，还强调下述基本技法规律，形成其技法特色。这些基本技法包括：梢拧根定，三空三平；一意五劲，摆扣成圆；滚簪争，逐节转旋；以动为本，以变为法。 2008-03-18 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3176.html 　　所谓九节就是将人体划分为三节每节再划分为三节。即人体以头为梢节，身为中节，腿为根节；再分上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节；下肢以脚为梢节，膝为中节，胯为根节。八卦掌的发劲，起于根。通于中，行于梢。根节不明， 2008-03-04 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3175.html 　　劲与法，虽然是两个字，但概念基本是相同的，所以也可称为劲力。只有劲力才能使物体沿力的方向移动，故产生了功，功的大小等于作用力的大小和在力的方向上物体移动距离的乘积。在内家拳学上，习练者往往把劲与力分开来认识， 2008-04-22 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3174.html 腰部之诀窍 2008-03-30 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3173.html 一、走九宫要诀 2008-04-10 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3172.html 是八卦掌初级运动方法，又叫“转掌”。依八个固定掌势(下塌、上托、抱球。双撞、穿插、捧推、风轮、阴阳)锻炼行步、转圈方式和方法，经过几种掌势的行步转圈可修炼躯体的各部位的适应性、两腿的支撑力和灵活性、腰身的柔韧性、协 2008-03-10 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3171.html 一、概况 2008-03-03 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3169.html 　　董海川八卦掌理论体系究竟是一个什么面目？各支派都有自己的认识，现就敖庆华所传八卦掌及理论试以浅释。（敖庆华受业于董海川弟子樊连成） 2008-05-03 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3170.html 　　凡习八卦掌者大都说八卦掌分上中下三盘（天地人三盘），然对此三盘理解颇多争议，有的说上盘是蹿越翻跳的轻功，有的说转起掌来就同直立行走一样；中盘略低下盘更低的说法没太大争议。但是对地盘功夫走的步法说法就不尽相同了 2008-05-01 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3168.html 　　樊氏八卦掌创始人樊志勇，满族，正白旗，世居北京，绰号“樊疯子”，生于1840年，卒于1922年，享年82岁。樊志勇幼年酷爱武术，曾习“少林”、“弹腿”等术达八年之久，后带艺拜董海川为师，习练八卦掌。樊志勇在学艺期间，曾 2008-05-19 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3166.html 由八卦掌原理可知，先后天八卦指示内外功的修练，技击又由阴阳八卦理论来指导，这样，实际将八卦掌功法体系分成了三个部分。 2008-04-07 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3167.html 　　樊氏八卦掌的传统练法也独具一格：那就是练功者拜师后一到三年，有了一定的基本功法后，由老师带着在室内供奉的达摩、董海川遗像前进行礼拜后开始带功（近似现在的气功带功一样，不同的是气功动作简单，而樊氏功是武术，有拳 2008-05-22 八卦掌 admin 94ko格斗网 /html/zgws/bgz/20080529/3165.html 　　八卦连环腿是八卦门中优秀的传统套路，是八卦掌的重要组成部分，具有系统性和科学性。可惜长期以来囿于门户之见，这种简洁实用、变化灵活、技击性极强的腿法，只在八卦门少数人中秘密习练，外人鲜能窥其庐山真面目。余从师于 2008-01-31 八卦掌 admin 94ko格斗网