/html/zgws/tj/sstj/index.html 中国武术 / 太极 / 孙式太极 zh-cn <a href="/">94ko华语第一格斗社区</a> web94ko@yahoo.cn /html/zgws/tj/sstj/20080523/588.html 　作者：孙剑云 文章来源：中国太极拳网 　修为孙式太极拳，最基本的桩功为两种功法。一曰“无极式”，一曰“三体式”。下面分述之。“无极式”之练法:起点面向正方 (早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。两足尖亦不 2008-02-20 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/589.html 作者：孙剑云 文章来源：中国太极拳网孙式太极拳推手的特点是:一曰“中”。这个“中”有三层意思:其一是守中，即不论自己如何腾挪变化，重心要不偏不倚，虚实转换于自身的稳定范围之内，不失于中。其二是取中，即双方一搭手，就要即刻掌握住对方的重心，在不即不离中要 2008-05-16 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/586.html 作者：不详　来源：Internet孙剑云先生在1995年初做了一件令世界瞩目的事情——确立了孙氏第三代掌门人。并在北京梅地亚宾馆举行了“庆祝孙氏太极拳研究会成立十周年暨确立孙氏第三代掌门人”大会。台确立了孙永田先生为孙氏第三代掌门人。孙永田先生自1982年从师孙剑云 2008-03-27 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/587.html 作者：孙剑云 文章来源：中国太极拳网 学习孙式太极拳，在技术上首先要了解掌握孙式太极拳走架的意义、要求和特点。孙式太极拳盘架的意义，是通过孙式太极拳架这一运动形式，使习者从中体味周身内外的虚实转换、开合鼓荡、动中求静、变中求整、阴阳互济的基本规律，并最 2008-01-29 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/584.html 作者：不详　来源：武魂?孙氏武学产生于本世纪初，是孙禄堂先生在前人研究经验的基础上，经过自身数十年卓绝的研究与实践，揭示出了武学的本质与基本规律，进而创立了拳与道合的武学思想及理论技术体系，形成了以体用兼备为特征，以完备人的良知良能为目的的孙氏武学体 2008-01-12 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/585.html 作者：不详　来源：Internet孙禄堂先生，字福全，晚号涵斋，河北省完县人，自幼酷爱武术，一生专于太极拳、形意拳等的研究，苦练钻研，功臻化境，冠绝时辈，堪称一代宗师。孙禄堂先生一生光明磊落，武德高尚，深谙形意拳、八卦掌，以多年研究武术的化境之功，广博学识， 2008-04-07 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/582.html 作者：不详　来源：Internet孙禄堂先生12岁始学形意拳。师从李奎元先生近三年，后经李举荐，又随李之师郭云深先生深造。见面时，郭云深要孙禄堂弃业，随已精研形意拳（当时孙下在随一亲戚学徒制毛笔）。这样孙禄堂随郭去了深县，后又随郭一同迁至西陵，相从近八年。其间 2008-03-06 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/583.html 作者：孙禄堂　来源：《孙禄堂武学著作大全》人自赋性含生以后，本藏有养生之元气，不仰不俯，不偏不倚，和而不流，是为真阳，所谓中和之气是也。其气平时洋溢于四体之中，浸浴于百骸之内，无所不有，无时不然，内外一气，流行不息。于是拳之开合动静即跟此气而生；放伸 2008-04-29 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/580.html 作者：孙剑云孙禄堂先生12岁始学形意拳。师从李奎元先生近三年，后经李举荐，又随李之师郭云深先生深造。见面时，郭云深看到孙禄堂武学天赋极高，异乎他人，故郭云深要孙禄堂弃业，随己精研形意拳(当时孙正在随一亲戚学徒制毛笔)。这样孙禄堂随郭去了深县，后又随郭一同 2008-03-17 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/581.html 作者：周世勤/袁德安孙剑云老师走过了平凡而伟大的九十年，驾鹤西去，给我们留下了文武双全、德艺双馨的宝贵遗产。我们孙式太极拳的门人弟子肩负着认真继承优秀传统、不断发展创新太极拳的历史任务。一、幼承庭训，为武林女中豪杰；生活坎坷，重亲情笑面人生孙剑云老师 2008-02-17 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/578.html 作者：孙剑云　转贴自：《孙式太极拳剑合编》拳术都包含着“体”和“用”两部分，但“体”和“用”是互相关联的，太极拳亦不例外。太极拳套路的各式是“体”，是知己功夫，虽然"用"在其中，但单人练习，不易体验到"用"的方法和妙处，故有太极拳推手以致用。太极拳推 2008-01-18 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/579.html 作者：孙剑云太极拳是我国特有的武术项目之一，是一种“内外兼修”的运动(内主静心养性，外主锻炼体魄);是以柔曲为体，以刚直为用。非柔曲不能化，非刚直不能用。体用则为以柔克刚，牵动四两拨千斤的技击方法。练此拳时应气沉丹田，不偏不倚，内外相合，干万不可用拙力 2008-04-10 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/576.html 作者：孙禄堂　转贴自：《太极拳学》1、无极学 　　　　　2、太极学　 　　3、懒扎衣 　　　4、开手 5、合手　　 　　　　6、单鞭　　 　　7、提手上式　　　8、白鹤亮翅9、开手　　　　10、合手　　11、搂膝拗步12、手挥琵琶 13、进步搬拦捶 　　 14、如封似闭 　15、 2008-02-12 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/577.html 作者：孙剑云修为孙式太极拳，最基本的桩功为两种功法。一曰“无极式”，一曰“三体式”。下面分述之。“无极式”之练法:起点面向正方 (早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。两足尖亦不用力抓扣，两足后跟亦不用力蹬 2008-03-23 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/574.html 作者：周世勤武术是中华民族优秀传统文化的重要组成部分，也是世界优秀文化宝库中的璀璨明珠。武术的历史源远流长，武术的内容博大精深。孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成，冶三家于一炉，所创立的优秀拳种之一。孙氏太极拳 2008-04-26 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/575.html 作者：不详　来源：Internet孙禄堂先生熔三派拳术于一炉创孙氏太极拳，进而纳三派剑法为一体而创孙氏太极剑。帮此，形意剑，八卦剑之风格剑式在孙氏太极剑中均有展现。 孙氏太极剑即出于三派剑法，又实出于孙氏太极拳之中， 习剑术须以拳为基础，拳是根本，辅以剑法者未 2008-04-22 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/572.html 作者：孙禄堂今之谈拳术者，每每有内家外家之分，或称少林为外家，武当为内家；或以在释为外家，在道为内家。其实皆皮相之见也。名则有少林武当之分，实则无内家外家之别。少林，寺也；武当，山也。拳以地名，并元轩轾。至竞言少林而不言武当者亦自有故。按少林派之 2008-01-18 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/573.html 选自《太极宗师小传》第五部分十三.2作者孙禄堂。摘自孙禄堂著《太极拳学》无极者，当人未练拳术之初，心无所思，意无所动，目无所视，手足无舞蹈，身体无动作，阴阳未判，清浊未分，混混噩噩，一气浑然者也。夫人生于天地之间，秉阴阳之性，本有浑然之元气，但为物 2008-05-13 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/570.html 作者：一叶先生孙式太极拳是孙禄堂前辈综合形意、八卦、太极三家之所长而创。拳意述真中，孙先生曾引用郝为真、陈秀峰二人之言，谈及太极的体用之道。下面我结合自己所学所悟谈一谈太极拳的基本练法。孙式太极与其它门派太极不同的地方，主要在于身法的提高。甚它太 2008-01-01 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/571.html 孙氏武学产生于本世纪初，是孙禄堂先生在前人研究经验的基础上，经过自身数十年卓绝的研究与实践，揭示出了武学的本质与基本规律，进而创立了拳与道合的武学思想及理论技术体系，形成了以体用兼备为特征，以完备人的良知良能为目的的孙氏武学体系。孙氏武学体系首次 2008-01-14 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/568.html 作者:孙剑云老师学习孙式太极拳之推手，首先应明确推手的目的和功效。盘架是将神气收敛于内，混融而为一，是太极之体。推手是以八势含五行诸法，动作流行，使神气形布于外，化而为八势太极之用。先父云:“有体无用，弊在无变化，有用无体，弊在无根本。所以体用兼该 2008-05-10 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/569.html 作者：孙剑云 技击本无法，若使有法御以无法，则惟在气质、本能上下功夫。就习孙氏太极拳推手者而言，若未练出内劲或无不意而发之经验，则最好于技击一道驻步，否则将对习者之身心健康无益。即便习者已练出内劲，技击也仅是检验自身修为的一种必要手段，然不可恃艺 2008-05-22 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/566.html 作者：孙剑云孙式太极拳推手的特点是:一曰“中”。这个“中”有三层意思:其一是守中，即不论自己如何腾挪变化，重心要不偏不倚，虚实转换于自身的稳定范围之内，不失于中。其二是取中，即双方一搭手，就要即刻掌握住对方的重心，在不即不离中要随化随进，进于何?粘 2008-02-22 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/567.html 作者：孙剑云学习孙式太极拳，在技术上首先要了解掌握孙式太极拳走架的意义、要求和特点。孙式太极拳盘架的意义，是通过孙式太极拳架这一运动形式，使习者从中体味周身内外的虚实转换、开合鼓荡、动中求静、变中求整、阴阳互济的基本规律，并最终将这些规律中和为习 2008-03-29 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/564.html 作者：孙剑云 拳术都包含着“体”和“用”两部分，但“体”和“用”是互相关联的，太极拳亦不例外。太极拳套路的各式是“体”，是知己功夫，虽然"用"在其中，但单人练习，不易体验到"用"的方法和妙处，故有太极拳推手以致用。太极拳推手，是以练“用”为主，寻求致 2008-01-03 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/565.html 作者：孙剑云修为孙式太极拳，最基本的桩功为两种功法。一曰“无极式”，一曰“三体式”。下面分述之。“无极式”之练法:起点面向正方 (早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。两足尖亦不用力抓扣，两足后跟亦不用 2008-01-05 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/562.html 来源:太极网孙氏太极拳是孙禄堂先生以自己数十年的化境武功为基础，参考了武式太极拳的理法，融会形意拳、八卦拳之精义，而创立的一门以完备人的良知良能为目的的太极拳学术体系。1、拳理特征：以儒(以《易经》为主)、道(以《道德经》、《丹经》为主)、医(《黄 2008-01-07 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/563.html 来源：未知孙式太极拳又被称为“开合活步太极拳”，在整个套路中每逢动作转换之时多以“开手”和“合手”作为联结的关键，全套97式(包括起式和收式)，开合的动作有13处之多，计26式。比例之大居所有动作之冠，约占27％。为什么孙禄堂祖师在创编这套太极拳时要设计如此多 2008-04-11 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/560.html 作者：戴涌波孙公禄堂和孙存周父子二人。 都是近代武林的天才人物。 我原来对他父子两的武学造诣不太了解。 和孙门的寿关顺先生的接触后明了孙门的一些具体功法细节后。才用新的眼光来看待孙门武学和功法。 我派张义尚老先生在他的遗著《养生蠡测》 2008-04-04 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/561.html 作者：孙叔容太极拳是我们传统、的额民族体育项目之一。传播最大，习之者亦众。以其特有的优点深得广大群众所喜爱，支分派别各有传人。目前，我国太极拳的主要流派有：陈、杨、吴、武、孙氏等，各善其长。近年来，国家提倡国术，尤对太极拳更加发扬，使之成为我国盛 2008-04-13 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/558.html 来源：太极拳网第一动1．两脚站立，两臂手心向下向两侧平举，尽量伸展。特别是用肩部向两侧缓缓伸展，一边深呼吸，一边伸，尽可能伸去。到受不了时再松下来。两臂仍平举。两脚用脚尖脚跟转动向两侧同时开步，直到比肩宽一些停住。两脚尖外展成外八形。宽度与自 2008-04-29 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/559.html 来源：太极拳网孙式拳的呼吸法是贯穿在孙式拳的全部拳术中的，但是在练行意拳时是专修课。现将此法介绍给孙拳爱好者们，以利大家共同研究。一． 无极式（沙地立竿）1．站立方法；两脚根*拢，两脚尖分开成90度。此时不能扣脚趾。两膝微弯，两髋根微向后缩， 2008-01-21 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/557.html 作者：支燮棠 祖国的武术技击是丰富多彩的，有许许多多武术技击项目。每个武术技击项目又分出许许多多派别。究竟创始于何代、何年、何人，传说不一。最早见之于书的，如荀子议兵篇中“齐人隆技击”及汉书刑法志中“齐民以技击强”。充分说明了武术技击，具有几千年 2008-03-19 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/556.html 作者：支燮棠练拳的目的，主要为了健康，要维护健康，就必须使人体内的精气神经常旺盛充沛，换句话说，就是要把人体内极重要的气血，运用周转，畅达百骸，充分发挥了营养作用和保卫功能。古人认为人们吃了食物以后，经过气化作用，提取了其中精华，然后全面供应全身 2008-03-30 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/552.html 1、起式 Commencing Form 2、懒扎衣 Lazy about Tying Coat(In acient China,when fighting with each other,people will tuck their long sleeves to make them comfortable.) 3、开手 Opening Hands 4、合手 Closing Hands 5、单鞭 Single Whip 6、提手上势 Raise Han 2008-04-25 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/553.html 作者：马青柯－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－调寄《兰陵王》名将出，泱泱中华武术。家教严，天资奇高，文才武略令人妒。孙公掌上珠。写书、刻盘、相录。修身心，淡泊名利，桃李芬芳天下布。当年华夏游，喜遍访名师，德艺双求。少年助父佳艺 2008-02-03 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/554.html 缅怀恩师张祚玉——为纪念恩师张祚玉诞辰１００周年而写作者陈九皋原载于《搏击》杂志２００６年第１０期（总第２４４期）恩师张祚玉，字润山，安徽肖县人。生于1906年2月23日，逝于1984年1月29日，享年79岁。自幼刻苦习武，认真学医，不仅武学有所成就，并且针灸造诣很 2008-05-06 孙式太极 秩名 太极中国 /html/zgws/tj/sstj/20080523/555.html 作者：孙剑云为使孙式太极拳更有效地服务于世界人民，现将孙式太极拳的特点和练习方法简述如下，以供同道参考。孙式太极拳与其它流派的主要区别是：进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，绵绵不断，每左右转身则以开合相接。练太极拳有一动百动之 2008-01-11 孙式太极 秩名 太极中国