/html/zgws/tj/index.html 中国武术 / 太极 zh-cn <a href="/">94ko华语第一格斗社区</a> web94ko@yahoo.cn /html/zgws/tj/20080602/4015.html 　太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽 2008-02-26 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4014.html 概述 2008-03-23 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4012.html 　　粘”是太极拳推手的一个重要特点，是两个互相作用，用内劲与对沾连的动作。 2008-05-06 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4013.html 根据2003年2月20日《参考消息》科学走廊的报道：“人的心脏每天跳动10万次，每天由心脏泵出的(新鲜)血液约6000升，向(周身)、手臂、腿部和头部提供足够的氧。一个健康人的肺每分钟呼吸16次，吸进10升(新鲜)空气，人的机体从中获得0．25升氧，每天获得360升氧。” 2008-01-04 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4011.html 据1936年上海鉴泉太极拳研究社版太极拳讲义，文字似乎非吴鉴泉所作。 2008-03-28 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4010.html 据《太极拳体用全书》（杨澄甫口述） 2008-02-06 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4009.html 据孙禄堂所著《太极拳学》 2008-01-19 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4008.html 无论哪一家太极拳都要盘架子。外形动作之程序连接，乃定势也。学而练之，就是了，难在于由外而内，这个程序转换，颇为不易。 2008-03-16 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4006.html 各位武林同道，各位爱好中国武术的朋友大家好。 2008-01-15 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4007.html 练太极拳者皆讲松柔。但是何谓松柔？怎样才能入于松柔？是习拳者需认真探究的问题。当今练太极拳者虽有千万之众，但真能由松柔而至劲者却是麟毛凤角。故一搭手，软硬僵者比比皆是，有的虽然也能赢人，但用的功夫与太极功夫并不相干。于是有人又是“沉思”、又是“悲哀” 2008-02-14 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4004.html 洪均生先生的太极拳法是由陈氏第十七代传人陈发科传授。洪先生早年与师朝夕相随十五载，得其言传身教，深懂太极拳的堂奥精髓。笔者1986年拜见洪先生后，每年均进行请教，先生的教诲时时在耳际回响。洪先生讲解拳法不仅能守经达权，而且又能与生活实际相结合，深入浅出、 2008-02-15 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4005.html 用现代神经系统的理论描述太极拳理，颇有一些像和孔夫子谈现代语法。但仔细想来，假如孔老夫子果然显身当世，想必也会有兴趣听听现代语法理论，毕竟触类可以旁通。 2008-03-17 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4003.html 太极拳一名长拳，又名十三势，即掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、中定。长期以来，对太极十二势论述较多，而对十三势中“中定”论述较少，使很多太极拳爱好者对中定存在颇多误解。在此，笔者根据自己多年的实践谈谈对太极拳中定的认识。 2008-02-12 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4002.html 一、从太极拳修炼的“运动之功夫，先化硬为柔”，从“柔”之属性析老子“无为而无所不为”的无为人生。 2008-01-13 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4001.html 健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标，在科学高度发达的今天，已经成为许多学者以毕生之精力研究的课题。它涉及人类的遗传学、老年医学、心理学、营养学等。这里我想从太极拳与健康长寿的关系这一侧面，谈谈个人的一些粗浅认识。不妥之处，敬请批评指正。 2008-03-26 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3999.html 中国之拳术，虽派别繁多，要旨皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是，学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。 2008-04-28 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/4000.html 理是先天的，自然存在于客观事物中。 2008-03-29 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3997.html 犹龙派太极拳法自武当山紫霄宫道师裴远臣传也以后，得其真传者世代都单传独授。我小时曾问过恩师张鸿逵，什么叫单传独授？张师说：“一个老师不管教了多少人，其中必挑选一个，背后单传独授、手口相教，只限师徒二人。叫做三口不传，六耳不说。有时还得发誓升表。在表面 2008-02-03 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3998.html 一、太极拳发明的源流 2008-04-14 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3996.html 太极拳法古今传， 2008-04-17 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3995.html 人们通常变为太极拳运动是中老年人运动保健的，不知道太极拳的技击速度和爆发力，或者只见过公园和比赛中的推手，以为是太极拳的技击精髓，其实只对了一半，太极拳推手只是太极拳技击的一个训练过程，目的在于通过推手走向散手。 2008-02-27 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3994.html 该拳法的练功方法有两个非常重要的阶段。第一个重要阶段是对初学者，首先把该拳法规律性动作的规格掌握好，再通过重复训练方法达到符合规格后的周身协调自然。这是学习该拳法"形"阶段。将来该拳法的规格，也就是该拳法的形象好与否，全在该阶段所学的"基本功"扎实与 2008-01-28 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3993.html 五十年代在北京健身太极武术总社的兵刃架子上立着两根很粗的白腊杆，长有丈余，呈枣红色，光滑锃亮。这种器械就是太极大杆子。大杆子不是战斗武器，也不是演练套路用的，它是操练基本功用的器械。老师在教你练器械之前先让你练习抖大杆子。太极大杆子和太极大枪不同，太 2008-02-18 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3992.html 太極者，陰陽也；陰陽者，虛實也。故太極拳以虛實為本。虛以實之，實以虛之。上虛則下實，左實則右虛。上實者，由腰轉而化虛；上虛者，隨腿變而化實。下亦隨之，此之謂上下相隨也。一身有一身之虛實，一手有一手之虛實；要能實中有虛，虛中有實，勁由腰化，力自地借，自 2008-04-20 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3990.html 杨式太极拳的松和沉，是体现杨式太极拳“十要”（即澄甫宗师的《太极拳说十要》）的两个重要要素。松和沉做好了，“十要”就不难做到。反之，就打不好杨式太极拳。 2008-04-18 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3991.html 动与静是运动的两个方面，而且又是高度的统一体，太极图完全展现了这一变化规律，动为阳，静为阴，太极图两个阴阳鱼统一于一圆之中。阴中有阳，阳中有阴，阴阳互融于一中。 2008-02-18 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3989.html 太极拳是中华民族文化的奇葩，它以易为理，结合中医的经络学说，集导引、吐纳、武术于一体，脱而化之，推演阴阳开合之道。而陈式太极长拳则是太极文化的另一灿烂内容。 2008-02-09 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3988.html 杨式太极拳有“十要”，“气沉丹田”就要其中一要。这是针对人们练拳时，气容易上提，产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病而提出来的。丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气 2008-03-11 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3987.html 提纲： 2008-05-02 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3986.html 陈氏太极拳不仅健身有法，而且技击奥妙。中华武术，门派繁多，攻防技巧，各有所长，拳打脚踢，谓之一般。然而，陈氏太极拳却独树一帜，流传三百余年，仍保持本来特色。它以、捋、挤、捺、采、、肘、靠为中心内容，在沾、粘、连、随的基础上将抓、拿、摔、滑、打、跌，熔 2008-01-10 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3985.html 中华武术，底蕴深厚、包罗万象，而太极拳本身，又跟少林拳、形意拳等许多门派都有渊源关系，汲取各个门派的精华，经过不断地融合，逐渐形成了其特有的风格——套路和对练方法——推手。因而套路与推手的练习，不能只停留在对其外形的关注上，更重要的是要研究每个动作的 2008-01-10 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3984.html 太极拳的刚柔，在陈长兴、陈鑫《拳论》中，已有详尽精辟的论述。但有些太极拳习练者对它的内容把握不准，未能正确理解，致使在太极推手中出现如牛之相抵的现象，大多数人都以拙力相待，不知“己根愈固，彼攻愈烈，自然之理也”。这就与太极拳以柔克刚、刚柔并济之理相悖 2008-04-02 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3983.html [本篇讲述根据南怀瑾先生在1966在台湾的讲演笔记由其学生们整理而成。其中涉及很多太极拳的拳理原则] 2008-03-27 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3982.html 未随出势，先将脑筋静下来，摒除杂念，身心放松，去掉拘束，如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感。稳静之后而后出动，并要在动时仍保持其稳静，不可因动将身心的稳静分散了，这是需要注意的。 2008-02-18 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3981.html 　　孙氏太极拳是孙禄堂老先生综合形意、八卦、太极三家之所长而创。孙先生首拜李魁元为师习形意拳，后得“半步崩拳打天下”的形意大师郭云深先生亲传，得形意拳之真谛。又拜京城八卦拳大师程廷华习八卦掌，得八卦掌之精髓。而后，又得从郝为真先生学习武派太极拳(小架) 2008-04-02 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3980.html 传统太极拳与其它拳术一样，亦有文练与武练之分。文者，体也；武者，用也。体为用之本，用为体之能。谱云：“文无武之预备，为之有体无用；武无文之伴侣，为之有用无体。如独木难支，孤掌不鸣。”点明了文练和武练之间相辅相成，缺一不可的关系。 2008-02-21 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3979.html 每每見到一些推手很好的人，一但打散手，立刻手忙腳亂，不知所措。 2008-01-31 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3978.html 和式太极拳又称为代理架。所谓代理架，有两方面的含义。 2008-04-21 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3977.html 问：老师，我手头有一首题为“太极拳真义”的歌诀，不明其真正含义，请老师给予指点，原词如下： 2008-05-01 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3976.html 王宗岳是清乾隆年間的山西人(故稱山右)。1792年他在河南洛陽教書，1795年在河南開封教書。他的武術著作有《太極拳論》一篇，解釋長拳和十三勢內容的殘稿一篇，修訂了《打手歌》一篇和《陰符槍譜》，共四種。 2008-04-06 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3975.html “小小钥匙贵如金，行立坐卧不离身，开天开地开觉性，开合神功太极门”；“细心参，细心参，真法不在势里边”。其间所言“钥匙”、“真法”，均指“心法”。神为意之主，意为神之从；神领而意动，意动而神现，二者相连，须臾不分。心意活动即是念。心念之法就是心法。李 2008-02-12 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3974.html 对康戈武先生《序——三读〈陈氏太极拳图说〉》的释疑和商榷 2008-04-27 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3973.html 第一章理 2008-03-24 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3972.html 在跟先师（李雅轩先生）学拳的时候，我前面有很多跟着老师先学了很多年的师兄，年龄也比我大得多。他们推手的水平高低不齐，给我的感觉是：有的师兄手很松沉，推手后有舒服感，感到对我推手水平的提高有好处，就像老师说的“某某有点我的味……”；有的则很犟硬，嗑嗑碰 2008-05-05 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3971.html 一、勁與力的區別 2008-01-25 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3970.html 太极拳的拿法不是擒拿术，即抓筋、闭脉、反关节的技击方法，而是更高层次上的技击术，即拿劲。我们定义拿劲为跟踪控制对方变化之力。拿是一种曲线力，这是生物力学与刚体力学之不同点，即有知觉和受控制的力，在太极拳推手中表现为“长劲”。长劲者，力源源不断发出也。 2008-04-23 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3969.html “推手不等于实作”质疑 2008-05-07 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3968.html 此稿是笔者传授魏树人老师杨式二十二式太极拳后,在教拳势应用时,为了便于记叙,将其整理成歌诀,曾以“拆手歌”寄给魏树人老师审阅，魏老师回信指出：“你费了不小的心思，但是理解错啦!.....它是在招中要有术,术从招通出，绝非你所写的手法”。现将此稿改为“拆架歌”， 2008-03-28 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3967.html 如何正确练习太极拳 2008-02-23 太极 admin 94ko格斗网 /html/zgws/tj/20080602/3966.html 杨澄甫老师在太极拳“十要”中把分虚实作为第一义，意在告诫太极拳爱好者“分虚实”是何等重要。 2008-01-06 太极 admin 94ko格斗网