- 太极拳说十要
- 杨澄甫口述?? 陈微明笔录1 虚灵顶劲 顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血 不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。2 含胸拔背 含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸 际，上重下轻，脚跟易于浮起。...
- 作者：发表于：2008-02-04 00:00:00 点击：3781 评论：0 查阅全文...
- 太极拳九要诀
- 杨班侯传太极拳法妙无穷，棚捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把招封。 海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。 贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。 十字手法变不尽，抱虎归山採挒成。肘底看捶护中手...
- 作者：发表于：2008-04-02 00:00:00 点击：1163 评论：0 查阅全文...
- 论太极推手
- 杨澄甫口述 陈微明笔录世间练太极者，亦不在少数。宜知分别纯杂，以其味不同也。纯粹太极， 其臂如棉裹铁，柔软沉重。推手之时，可以分辨。其拿人之时，手极轻而 人不能过。其放人之时，如脱弹丸，迅速干脆，毫不受力。被跌出者，但 觉一动，并不觉痛，已跌出丈余矣。...
- 作者：发表于：2008-04-10 00:00:00 点击：4253 评论：0 查阅全文...
