- 陈式太极拳的五层功夫
- 作者：陈小旺练习太极拳同学生上学是同样道理，从小学到大学，逐步掌握越来越多的知识 。没有小学、中学的文化基础，就接受不了大学的课程。学习太极拳也是一层 一层由浅入深，循序渐进，如果违背了这个原则，结果是欲速则不达。学习太 极拳从开始到成功，可分为五各阶...
- 作者：发表于：2008-04-07 00:00:00 点击：586 评论：0 查阅全文...
- 陈正雷太极说“法”
- 近几年来，本人常在国内外传播太极拳，“如何练好太极拳”是中外学生提及 最多的问题。现简单归纳几点个人见解。明确认识练太极拳和做其它事一样，首先要明确认识。对太极拳有一个全方位的了解， 是练好太极拳的先决条件。很难想象，不清楚什么是太极拳的人能练好太...
- 作者：发表于：2008-01-19 00:00:00 点击：2237 评论：0 查阅全文...
- 陈式太极
- 拳艺一道，重在师承渊源。研究考证，须明流传演变并以正视听，太极拳之缘流，传说不一，假托附会，前人已有辨正矣。现今世人所研练之太极拳，包含杨家、吴家、武家、孙家、以及在本地流行的郑子太极等等，皆出自河南温县陈家沟而来，为今日练太极拳所共知公认者，国...
- 作者：发表于：2008-04-13 00:00:00 点击：1561 评论：0 查阅全文...
- 陈式老架一路、二路太极拳谱
- 陈式老架一路太极拳谱第一式 预备式第二式 金刚捣碓第三式 懒扎衣第四式 六封四闭第五式 单鞭第六式 金刚捣碓第七式 白鹤亮翅第八式 斜行第九式 搂膝第十式? 上三步第十一式 斜行第十二式 搂膝第十三式 上三步第十四式 掩手肱拳第十五式 金刚捣碓第十六式 撇身捶第十七...
- 作者：发表于：2008-02-16 00:00:00 点击：2149 评论：0 查阅全文...
- 陈氏太极拳的练习步骤与方法
- 文/陈正雷(一)熟练套路 明确姿势所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作结构 。初学时主要重于套路熟练，方位正确。同时适当注意姿势的规范。经过一段 时间练习后，套路已熟练，这时就必须侧重于姿势的正确，这样才能产生内气， 发挥健身及...
- 作者：发表于：2008-04-11 00:00:00 点击：4540 评论：0 查阅全文...
- 陈式太极拳十大要领---上下相随
- 作者：王西安 文章来源：陈式太极拳老架陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。上下相随陈式太极拳劲起于脚跟，行于腿，主宰于腰，达于四指，周身必须上下相随，一气贯通。由腿而腰...
- 作者：发表于：2008-05-04 00:00:00 点击：765 评论：0 查阅全文...
- 陈氏太极拳八大特点
- 作者：未知 文章来源：转帖 太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”，这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”、“慢与快”，并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立...
- 作者：发表于：2008-03-16 00:00:00 点击：1894 评论：0 查阅全文...
- 陈式太极拳十大要领----沉肩坠肘
- 作者：王西安 文章来源：陈式太极拳老架陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。沉肩坠肘沉肩坠肘是在松胯屈膝、含胸塌腰束肋的同时，将两肩井松开下沉，两肘随之下塌，周身骨节放松...
- 作者：发表于：2008-03-17 00:00:00 点击：1372 评论：0 查阅全文...
