散手教程之鞭拳

　　鞭拳，又叫反背拳、后横。是中国散手的一种经常使用的横向型进攻动作。在拳击、跆拳道甚至被称为“八条腿运动”的泰拳中都没有此动作。鞭拳借助于转体的惯性，动作幅度大，运动路线长，力度较大。在用于退守反击时，动作隐蔽、突然，属于高击中率、高效实用的拳法动作。

　　动作特点：以上图为例，左脚经左腿后插步，身体向左后转180度；同时，两手屈臂一起回收至胸前；动作不停，上体继续向左转体90度，同时左拳反臂向左侧横向鞭打，拳眼向上，力达拳背。

　　动作使用要点：

（1）转体要快，以头领先，不能停顿，双腿支撑要稳。

（2）做鞭拳动作时，以腰带臂，前臂鞭打甩拳。

（3）力点作用于拳背或前臂


　　容易犯的错误以及纠正方法：

（1）转体停顿，站立不稳。

纠正：专做转体练习。

（2）前臂没有外甩动作，形成直臂抡打，力点不准。

纠正：原地练习鞭拳，体会甩前臂的要领。

　　鞭拳的用法：

（1）双方对峙时，先以左拳虚晃进攻，继而右脚插步，身体右后转，右鞭拳横击其上盘。

（2）对手左或右冲拳攻击上盘时，左脚经右脚前向后迈步，身体右转180度，躲闪其进攻的同时，以右鞭拳击其头部。

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（3）对手继续追击时，在退守中突然转身，以左鞭拳反攻其侧面。