(三）排打功 字串7
排打功，是发展和提高身体各主要部位：筋、骨、皮、肉、神经等组织在搏斗中所必须具备的抗击打能力的练功方法。
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1、戴拳套自我排打
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原地站立，两手戴拳击手套，分别以拳面、拳背、拳轮向头顶、前额、头两侧及眼眶、面颊、口鼻三角区和下颌等部位进行自我排打，左右拳交替排打练习。
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要求：排打的力度要适宜，由轻到重，逐步增加。
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2、器械排打 94ko格斗社区
原地站立，脚分开与肩同宽，左臂前伸，右手持短木棍、沙条或竹板等器械，沿大臂、小臂、大腿、小腿向下依次密密排打前、后及左右两侧各部位（图3-91）。左右交替练习。
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图3-91 图3-92 图3-93 字串5
3、靠桩排打（俗称“三靠臂”）
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面对木桩，成左弓步站立，以右小臂背面、左右两侧依次向木桩靠击排打。左右交替练习。 www.94ko.com 94ko格斗社区
要求：排打力度由轻到重，排打方向由上至下。排打时闭气排打。 94ko格斗社区
4、拳、腿击打躯干排打
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一人站立，两脚开立，膝微屈，（可穿护具），另一人由前以直拳，蹬、踹等腿法对其躯干正面进行排打，或由侧以摆拳，侧弹腿分别对其躯干正面和背面进行排打（图3-92、图3-93）。两人交替练习。
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要求：两人相互排打，特别强调严肃认真，掌握好排打力度，由轻到重。 94ko格斗社区
