少林易筋经动功十至十二势 视频

        少林易筋经是少林寺众僧演练的最早的功夫之一。经过千余年的实践证明，确有养生之益。据传易筋经是少林寺大乘祖师菩提达摩，根据众僧锻炼身体之验所集成，约于宋代译成法诀，公开出版，广传于世。
        易筋经内可运气用气，外可活动肢体，故说：“内外兼修，练者可得皮、得肉、得骨、得髓。”历代学者认为练此功法，可以使人体得神、体、气三者周密地结合起来，经过循序渐进之锻炼，使五脏六腑、十二筋脉及全身得到充分地条理，又能平衡阴阳，疏筋活络，调整人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到强健体质、抗疫祛病、抵御早衰、延年益寿之目的。