截拳道两节棍精技16例

毒蛇出洞 字串5

    练习方法：由乌龙翻腾势（图1），抬右手并屈肘，两节棍棍端平行向前，左手自然防护（图2），向前滑步，同时臂前伸，拧腰抖腕，将一棍向前射出（图3）。当棍去尽时，利用反弹力回棍成白蛇吐信势。 www.94ko.com 94ko格斗社区

    注意事项：射棍时，步法与拧腰抖腕配合恰当，突发突收，一气呵成。 华语第一格斗社区

    作用：此式可以攻击对手的头部和胸部等要害部位。

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移花接木 字串6

    练习方法：由苏秦背剑势（图4），“流星赶月”运棍至腋下夹棍，然后右手接左手所握之棍（图5），将棍甩向左肩（图6），左手同样运棍练习。 94ko格斗社区

    注意事项：动作须准确连贯。

字串7

    作用：劈棍与扫挂连环攻敌。 94ko格斗社区

字串7

仙人指路 94ko格斗社区

    练习方法：由乌龙翻腾势（同图1），右手持棍向前刺出，同时左手自然防护（图7）。刺出后，立刻恢复成乌龙翻腾势。 字串6

    注意事项：刺击如前手直拳一样，突发突收，注意与步法配合。

字串7

    作用：此式为单叠棍攻击，可攻敌面部、咽喉、肋部等要害。

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    字串4

怀中抱月

    练习方法：由怀中抱月（图8），在转身同时挥棍扫击。向右后方转身时，右手持棍扫击（图9）；向左后方转身时，左手持棍扫击（图10）。

字串4

    注意事项：转身与扫棍要在方向和角度上配合好，动作协调。