三、前手直拳的动作要领
由右式摆桩开始(图2-1 )，将右拳沿直线快速向“鼻子”的正前方打出，也就是以鼻子为“准星”打出(图2-2 )，右臂须打直以便将劲力充分发放出来，而且打完后要快速回收以备再次击打（图2-3 )。
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注意：只要速度快捷，以及“瞬间爆炸力”发挥的好，前手直拳的打击力道绝不会减轻。但一定要注意不要先将手回缩再向前打出，因为这等于告诉对方你要出拳了，这一点对于初学者来讲尤其要注意。（图2-4、5、6）为“前手直拳”的正面示范，出拳打击须侧肩前伸以延长打击距离与扩大作用范围。根据研究得知，出拳时如侧肩前伸可使拳头比肩不前伸的情况下至少多打出10厘米。拳头仍须由“中线”打出，另一手进行良好的防护，严格按照“攻守合一”的要求去练习。(图2-7、8、9)为“前手直拳”的低位打击示范，此时打击的目标是对方的肋骨与腹部等中盘薄弱要害外（2-10），此时你一定要留意魏峰老师在右手果断打击对方身体的同时，左手的“同步的”严密防护动作。
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四、前手直拳的辅助训练
在截拳道中训练直拳的“速度、准确性与力量的一种最佳方法便是击靶练习”。练习时仍由“右式摆桩”开始(图3-1)；在后脚蹬地的同时，将右拳沿直线快速向“鼻子”的正前方打出(图3-2)；右臂须打直以便将劲力充分发放出来，而且打完后要快速回收以备再次击打(图3-3 )，此时后手仍须高抬进行良好的防护。谨记，我方须用右拳击打拳靶的“中心处”(图3-4 )，以便使打击的力点更加集中。
快速反应与防护训练：我方仍按直拳的要领去果断击打拳靶(图3-5、 6、7 )，这时持靶的同伴须进行良好的配合，也就是在我方右拳打完后回收的同时，立即将其手中的举靶由侧面打向我方头部左侧(图3-8 )，当然这时我方必须立即将左手抬离进行严密的防护(图3-9 )，并养成习惯。这个练习动作的目的就是你在全力攻击的同时，不要忽略了对自身的良好防御。而且，我方在拳头击中沙包的瞬间应呼气来进行配合。除了用拳靶来训练直拳的距离感、打击力量及准确性外，更可以借用沙包来磨砺直拳的“深层杀伤力”与“实战意识”，这时仍须在拳头击中沙包的同时呼气来进行配合(图3-10、11）。
也有不少截拳道师傅利用木人桩来训练破坏力与磨砺直拳的“实战意识”。(图3-12 )，但是不适合于初学者练习与运用。
五、前手直拳的技术要点：
第一、拳头须放松的打出，以保持最快的打击速度，而且是向鼻子的正前方果断打出，并须遵守“攻守抢中线”的基本要诀。
第二、拳头在接触到目标前要保持放松的状态，只有在接触目标的一刹那间才握紧拳头将力突然发出，使对手根本无暇防御，也就是必须细心体会“加速度”原理的运用。
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第三、攻击之前，前手不暴露攻击的意图，不要做颇外的多余动作，例如先将拳头缩回等。
第四、向前进步的动作要快，以加大拳头上的冲击力度，也就是“步拳合一”与“拳借步威”。在步法的有效引导下，虽然前手直拳的打击距离较短，右拳上的打击力度却绝对不会减弱。并由于打击距离较短，相应的对手在闪躲时也是较难的。
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最易犯的错误：
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初学者最易犯的错误便是“拳打出的瞬间右肩收的太紧”，以至于犯了“力束而不能发”之弊病。解决的方案是：全身放松的出拳，要将力量集中在拳头上，而不是集中于肩上，因为我们是以拳头去打人，而不是以肩去打人。
配合示范：杨仲明教练 吴强教练
编校：真成 zhencheng2055@ 126.com
