编译者注：原作者为杰瑞·波蒂特，李小龙的第一代门徒，曾于1967年在李小龙洛山饥唐人街的振藩国术馆参加训练。现居住在洛杉矶，经常举办相关的截拳道研讨会。
字串5
我第一次遇到李小龙是在1964年。在那时，我刚从埃德?帕克那里获得空手道黑带一段，并且我陪同他在美国加利福尼亚州安排了第一个国际空手道锦标赛。当我到那里时，我们去附近的奥克兰拜访了严镜海以及暂住在他那里的兄弟李小龙。
字串4
严镜海有个木人桩，当我们站在其周围时，李小龙走过来，并突然地动手击打它。就像一个机枪爆发一样，而且他的力量好象撼动了整个房子。在其他人后退以后，我接近了那个木人，我用尽了全身的力量，也撼不动它。我非常想知道，为什么那么瘦小的人会有那么大的力量？我迫不及待的想和他一起训练。
字串7
大概两年以后，我成了李小龙在洛杉机武馆的第二个学生。他一直教我，直到60年代后期，他去香港拍摄电影。我在这期间所学习到的格斗技巧以及策略是无法用价格来衡量的。
94ko格斗社区
一天，我们中的五个人在和李小龙上完课后，他突然说了一句：“截拳道并非守势而是一进攻的艺术。”我被他的话震惊了，并感到困惑：“你的意思是我们应该先出手？” 李小龙摇了摇头，解释说截拳道的修习者一定要能够在对手显示出他准备攻击你的意图时攻击他。
李小龙注意到了我脸上困惑的表情，给我打了个手势示意我出去。让我做他的陪练，以便于他示范这些原理。他让我用后手冲捶迅速的击打他的心脏，当我准备攻击时，他先击中了我。然后，他教导我不要事先暴露我的攻击意图。“我只是在你出手之前猜想了一下你会采用的招式，”他说。我决定再尝试一次，当我把重心移到另一只脚并握紧拳头的同时，他再一次击中了我。“这次，我拦截你的姿势，”他说。
字串6
他解释说，当你的对手对发起攻击之前，你应该毫不犹豫的去拦截他。这就是截拳道的‘截’。这些原则和训练方法在今天来说，是必须要掌握、精通的，并且也是最为珍贵的。我有时会看到截拳道的修习者是在等待他们的对手的攻击，而后在作出反击。但是种种现象表明，这通常是太晚了！ 94ko格斗社区
触觉反应训练
字串5
ATA（以攻击对攻击——attack to attack,亦可以称为迎击）法则的另一个重要的组成部分是触觉意识，或是触觉反应。它是指近距离范围内，当对手攻击你时而让你产生的紧张感或者使用这种方法撕破对方防线的能力。李小龙和其他的截拳道研习者都使用过这种方法来察觉和阻止对方的攻击，这是一种非常巧妙的方法。李小龙提倡用黐手练习来培养这种灵敏的触觉反应。练习时，首先把你和对方的手相互交搭，随后你就会体会到你的紧张感过强或过小时将会发生什么事情。
www.94ko.com 94ko格斗社区
为了全面地领会我提出的ATA或者称之为以攻对攻的战术，可以初步理解为允许对手在你准备好防御之前攻击你。你可能会幸运地躲避对手的攻击并能通过反击使对方丧失战斗力。但如果再来一次的话，你也可能会遭到严重的打击。这种在对手完全做出动作再去拦截的战术不仅违背了截拳道的基本规则，而且也会使你处于完全被动的挨打状态。如果你没有超人的速度并且面对的也不是一个反应迟钝、动作缓慢的对手，那么采用这种方法是非常愚蠢的，因为你不得不采用粘贴上去的战术。（注：然而，这仍旧是一种可以接受的方式，尽管这种方法显得有些被动。但你可以依靠灵活的移动来躲避对方的攻击，并且在躲闪对手攻击的过程中去寻找合适的位置攻击对手。）
94ko格斗社区
